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商品訊息功能:




  • 功能強大且操作簡單
  • 資料備份、檔案同步、遠端存取
  • 輕鬆打造個人雲端筆記本
  • 集中管理多個電子郵件帳號
  • 匯入並集中管理聯絡人資料
  • 含WD紅標 4TB*4


商品訊息描述:











[超值組]QNAP TS-431P 網路儲存伺服器搭 WD紅標 4TB*4



一功能強大且操作簡單的網路儲存設備,幫助您完成資料備份、檔案同步、遠端存取等任務,並享受精彩的多媒體影音娛樂。

您可利用 Notes Station 輕鬆打造個人雲端筆記本,並分享筆記內容給親朋好友;

利用 QmailAgent 集中管理多個電子郵件帳號,有效率地收發、管理與備份電子郵件;

或利用 Qcontactz 匯入並集中管理聯絡人資料,用私有雲守護千萬人脈存摺,而這一切都毋須額外支付費用。

雙核心 TS-431P 具備 3 個 USB 3.0 埠和雙網路埠,

提供卓越的多工效能提升工作效率並豐富您的數位生活,更是建立安全私有雲、便利存取資料的理想儲存方案。

展現優異效能,集中化管理、分享及備份檔案

重要資料透過整機加密及硬體加速技術加以保護

支援 QmailAgent 郵件收發總代理與 Qcontactz 私有雲連絡人管家

VJBOD 讓您使用 TS-431P 來擴充其他 QNAP NAS 儲存空間,實現共享經濟

輕鬆同步 NAS、電腦、平板及行動裝置間的檔案

透過 DLNA?、AirPlay? 和 Chromecast? 串流影像,

在電視上欣賞相片、高畫質電影或家庭影片打造安全監控中心,全天候守護您的家庭和辦公室環境

高效能雙核心處理器

TS-431P 搭載 ARM? Cortex?-A15 核心架構 Annapurna Labs Alpine AL-212 雙核心 1.7 GHz 處理器,以及 1GB DDR3 記憶體,

提供高達 225 MB/s 讀取速度和 162 MB/s 寫入速度,是專為家庭、小型辦公室和個人工作者設計的高效型 NAS。

TS-431P 提供完善的資料加密及解密機制,透過 AES 256-bit 整機加密功能提供超過 181 MB/s 的資料傳輸速度,

在保護 NAS 重要資料的同時,仍維持系統的高效能及安全性。

TS-431P 作為多媒體影音中心時,亦可安裝高傳輸速率的 USB 界面 802.11ac 及 2.4GHz/5GHz 802.11n 雙頻 Wi-Fi 網卡,

讓大量檔案或耗頻寬的影音檔案傳輸時更加快速。

測試於 QNAP 實驗室。數據會因實際環境而有所不同。

測試環境:

NAS:

OS: QTS 4.2.2

Volume type: RAID 5; 4 x Seagate ST1000NM0033-9ZM173 1TB HDDs: NAS and PCs are connected

Client PCs:

Intel (R) Core (TM) i7-4790 CPU @ 3.60GHz CPU; DDR3 1600Hz 16GB; Seagate Barracuda ST500DM002 500GB;

Intel Gigabit CT( MTU 1500 ) ; Microsoft Windows 10 64bit

IOMeter configuration: Multiple PCs via switch. Transferring 32GB file continuously to NAS for 3 minutes. Block size: 64KB for SMB2.0











雙網路端口,萬無一失 / 多個 USB 3.0 埠,多元應用提升生產力



TS-431P 的 Port Trunking 功能,除了可整合頻寬、加速網路傳輸速度,

也提供網路容錯和雙網路 IP 設定,確保系統持續提供服務。

TS-431P 支援多種網路模式: Balance-rr (Round-Robin)、ActiveBackup、Balance XOR、Broadcast、IEEE 802.3ad (Link Aggregation)、Balancetlb (Adaptive Transmit Load Balancing) 以及 Balance-alb (Adaptive Load Balancing)。

TS-431P 提供三個超高速 USB 3.0 埠,讓您靈活安排各種外接裝置,帶給您更多元的應用。

您可以將檔案備份至 USB 硬碟,連接 USB 讀卡機讀取 SD 卡上的資料,

透過網路共享多達 3 台印表機,或是連接 USB 型不斷電系統 (UPS) 確保持續的電源供應。











QTS 作業系統 - 簡單、方便、有效率 / 建立個人私有雲端筆記



QTS 直覺式使用者介面,讓您的 NAS 體驗更加智慧、流暢且精萃出色。

QTS採用簡潔的扁平化設計美學,減少您開啟檔案的等待時間;

其智能化的桌面提供主選單以快速尋找功能項目;

圖形化儀表板方便即時監控系統資源;

可拖曳且可群組化的小圖示捷徑供快速存取;

快速工具列、多視窗、多重桌面以及多工運作能力,大幅提升工作效率。

QTS 打破不同裝置、平台與地域間的藩籬,帶給您無限自由的雲端體驗。

升級版 Notes Station 3 (紅心筆記 3) 優化的使用介面讓操作更加順手,

更新增完整的協作功能,允許 TS-431P 使用者共同編輯文件,增進協同合作效率;

每一次的文件編輯記錄也將妥善保留,可有效追蹤團隊成員每一次的修改摘要,文件版本管理更方便。

Notes Station 強大的圖文編輯器,讓文件編排更加出色;

內建的分享功能讓您即時分享完成的精美筆記。Notes Station 更全面提升資料保護功能:

您可以替筆記設定密碼,防止未授權的使用者存取文件;

建立版本快照,保存不同時間點編輯的筆記版本;

利用筆記匯出/匯入和全站備份功能,將文件上傳至本地/遠端 QNAP NAS 作為備份;

系統亦可定期備份 TS-431P 中的筆記,雙重保護您重要的筆記資料。

註:Notes Station 3 即將於 QTS 4.3 提供

QmailAgent – NAS 郵件收發總代理 / Qcontactz - 輕鬆管理千萬筆聯絡人資訊











QmailAgent – NAS 郵件收發總代理 / Qcontactz - 輕鬆管理千萬筆聯絡人資訊



日常生活中我們仰賴電子郵件頻繁溝通,Email 的管理與安全其實也很重要。

有了 QmailAgent,您可由單一平台登入郵件信箱,並迅速切換不同郵件帳號來檢視郵件內容,十分便利。

除了編寫、瀏覽、和管理電子郵件,您還能在郵件內直接夾帶儲存於 TS-431P 中的檔案、文件和相片。

另有 iOS? 和 Android? 行動應用程式 - QmailClient,

讓您隨時隨地利用手機或平板裝置連上 TS-431P,迅速管理多個郵件帳號、收發電子郵件。

QmailAgent 更可搭配 Qsirch 強大的郵件搜尋功能整合運用,

快速搜尋匯入儲存於 TS-431P 的所有 .eml 格式郵件,讓龐大的郵件搜尋與管理輕而易舉。

註:QmailAgent 即將於 QTS 4.3 提供











VJBOD:用 NAS 擴充 NAS 空間,打造 NAS 共享經濟 / 周全資料備份,檔案安全無虞



擴充 NAS 儲存空間除了使用硬體擴充裝置,現在您還多了一個方法。

QNAP VJBOD (Virtual JBOD) 網路虛擬儲存擴充櫃提供網路型 JBOD,允許您用 NAS 擴充 NAS!

利用 VJBOD,您可以經濟的方式將 TS-431P 空間擴充為其他 NAS 的虛擬硬碟,

並直接在上面建立虛擬儲存池和磁碟區,將此虛擬儲存空間當作本機般使用各項功能。

TS-431P 可做為眾多檔案的集中化備份中心。

位於 TS-431P 前面板的 USB 埠支援單鍵備份,只需輕輕一按,

就能將外接硬碟資料快速備份至 TS-431P,亦或將資料由 TS-431P 備份至外接硬碟上。

您也可利用 QNAP NetBak Replicator 小工具將 Windows? 電腦中的資料

(包含 Outlook? Email 封存) 備份至 TS-431P,或透過 Time Machine? 支援完成 Mac? 裝置的備份任務。

TS-431P 亦相容知名第三方備份軟體,

如:Acronis? True Image?、Symantec Backup Exec? 等服務,協助完成資料備份與還原。











多重災難復原方案,有恃無恐 / 跨平台檔案分享,資料集中管理 / 權限層層管理,資料時時加密



Hybrid Backup Sync (混和型備份與同步中心) 整合資料備份、復原與同步三大功能

(透過 RTRR、rsync、FTP、CIFS/SMB 協定) 於單一應用程式中,

幫助您輕鬆將 TS-431P 中的資料備份或同步到另一台 QNAP NAS、遠端伺服器或雲端備份空間,

妥善規划資料備份及災害復原計畫。

支援的雲端儲存服務包含:Amazon? Glacier、Azure? Storage、Google Cloud Storage?、Google Drive?、Microsoft? OneDrive?、Dropbox?、Amazon? Drive、Yandex? Disk、Box?,以及 Amazon? S3/OpenStack Swift/WebDAV 相容雲端服務等。

Hybrid Backup Sync 支援多版本備份、彈性設定工作排程、檔案壓縮備份,及其他更多功能。

TS-431P 支援 SMB/CIFS、NFS 及 AFP 等協定,

可在 Windows?、Mac? 及 Linux?/UNIX? 等不同作業系統間進行檔案分享,

並集中儲存與管理各種資料、系統紀錄,甚至是 CD/DVD 的 ISO 映像檔案。

在開放的網路環境中,面對資料可能曝露於不安全的情況下,TS-431P 提供了多種安全選項,

如:防毒偵測、加密存取、IP 過濾、IP封鎖機制、兩步驟驗證等,

管理者也可以設定每位使用者的資料夾存取權限,阻止所有未經授權的使用者存取您的寶貴資料。

TS-431P 更支援 AES 256 位元磁碟及共用資料夾加密安全保護機制,

防止硬碟因遭竊或遺失所產生的機密資料外流風險。











File Station 整合多元雲端服務 / 打造私有雲,存取檔案不受限



File Station (檔案總管) 讓您利用網路瀏覽器隨時隨地上傳、下載及管理 TS-431P 上的檔案,

支援檔案壓縮、建立資料夾及智慧型搜尋等功能,讓您輕鬆透過 URL 下載連結和工作夥伴或朋友分享檔案。

檔案分享過程也利用 SSL 及密碼輸入的方式加以保護。

更棒的是,您可以直接瀏覽、搬移 TS-431P 裡的資料至公有雲服務,

如:Google Drive?、Dropbox?、Microsoft? OneDrive、Box?、Yandex? Disk 和 Amazon? Drive,並透過 Google Chrome? 擴充功能或 Google Docs? 和 Office Online 線上即時瀏覽文件。

Container Station – 整合 LXC 與 Docker Containers

QNAP Container Station (軟體容器工作站) 獨家支援 LXC 與 Docker? 兩項輕量級虛擬技術。

您可在 TS-431P 上執行完整的 Linux 虛擬機,並由 Docker Hub? 線上市集下載來自全球各地數以千計的應用程式。

其支援容器匯入/匯出、存取權限設定,支援 Online Document 應用程式可在 NAS 上直接檢視、編輯並儲存各類型檔案 (包含 Office文件、圖片或文字檔),

並提供圖形化設計總覽頁面與彈性操作介面,幫助您輕鬆管理多個容器。

TS-431P 讓您體驗令人驚豔的 Container Station,享受虛擬容器的應用天地。

相較於公有雲有限的儲存空間及安全性疑慮,擁有大儲存空間的 TS-431P

提供您安全、可靠、可以完全掌控資料使用與流向的儲存方案,還能夠便利地將 TS-431P 服務發佈到雲端。

透過 myQNAPcloud 服務,不論是在公車上或咖啡廳,

只要連上網際網路,都能馬上連線到 TS-431P 存取檔案、即時分享影音資料,或掌握 TS-431P 系統狀態。

不受時空限制,真正的雲端服務就該如此。











跨裝置檔案同步,一處上傳、多處存取 / 24x7 全天候安全監控解決方案



Qsync 將您的 TS-431P 搖身一變成為超大空間的安全檔案同步中心,讓您一處上傳、多處存取。

任何上傳到 TS-431P 的檔案,皆可在其他已連結至 TS-431P 的桌機、筆電或是行動裝置上讀取。

對於時常需要行動作業的人士,透過 Qsync 來管理文件,可以隨時從各個裝置取得最新的檔案。Qsync 允許同步共享資料夾與建立專案團隊專屬的團體資料夾,大幅提升協同效率;

支援中央控管模式以及遠端銷毀同步資料夾,當您的電腦設備不幸遭竊或遺失時可防止重要資料外洩;

一旦找回該設備後,亦可利用還原機制回復資料夾。

Surveillance Station (視頻監控中心) 是專業的網路安全監控解決方案,

提供友善的使用者介面、支援超過 3,000 支網路攝影機型號的廣泛相容性,

及可擴充的網路攝影機頻道授權,讓您也能夠輕易建置專業的安全監控中心,

進行網路攝影機即時監控、影音錄影和回放。

搭配 Vmobile 行動應用程式,不論您使用 iOS? 或 Android? 系統,

都能隨時隨地透過行動裝置監看監控頻道,守護辦公室環境安全;

您亦可安裝 Vcam 行動應用程式將行動裝置變成網路攝影機,方便地將周遭影像立即捕捉下來並存放 NAS 中。

TS-431P 提供 2 個免費的網路攝影機頻道授權,您可依需求額外購買授權,將監控頻道擴增至 25 路。

珍藏您的回憶,分享生活點滴

TS-431P 的超大空間,讓您的相片儲存及分享從此樂趣無窮。

Photo Station (照片時光屋) 提供直覺式網頁介面,只要將照片從電腦上傳至 TS-431P 後,

透過簡單的檔案拖曳,便可建立編排精美的網路相簿,除了自由設定存取權限,

還可將相片分享至 Facebook?、Google+?、Twitter?、Pinterest? 等社群網站。

此外,只要在您的 iOS? 或 Android? 行動裝置上安裝 Qfile 或 Qphoto 行動應用程式,即可隨時上傳照片到 TS-431P 上。

現在,您可以隨心所欲地拍照,並安心地將照片存放於 TS-431P 中。

想聽就聽,NAS 就是您的音樂雲

Music Station (數位音樂庫) 能夠讓您將大量的音樂收藏依照分類歸納,並自動擷取專輯封面,方便您自訂播放清單。

透過網頁式操作介面,您可以隨時隨地輕鬆點播音樂。

Music Station 還內建網路電台服務,讓您任意收聽全球網路電台節目。

透過 DLNA? Hi-Fi 裝置,您可以輕鬆串流音樂收藏及高音質 (DSD) 音樂,享受高品質音樂體驗

透過 AirPlay? 功能串流音樂至相容的裝置上欣賞

您能透過 iTunes Server 直接串流您最喜愛的 MP3 曲目,或是透過網頁流覽器在 PC 端播放 NAS 裡的音樂

透過 Qmusic,直接在行動裝置上聆聽音樂











多房影音系統,娛樂享受無界限 / 24 小時待命,盡情下載



TS-431P 可成為辦公室或家中的多房影音中心,串流播送影像音符環繞空間的每個角落。

您只須從單一裝置集中管理 TS-431P 裡的多媒體檔案,

並透過藍芽和串接 TS-431P 的 USB 裝置 (僅音樂)、DLNA?、Apple TV? 和 Chromecast?* 串流照片、音樂和影片至不同房間,

讓每位成員都能自在管理、輕鬆享受多媒體儲存播放的無窮樂趣。

TS-431P 亦支援 Plex 多媒體伺服器,成為強大又好用的影音串流中心,

協助您整理各式各樣的媒體收藏,並支援 DLNA?、Roku?、Amazon Fire? TV 及 Google TV? 等裝置。

*欲透過 Chromecast 串流多媒體影音,請從 QTS App Center 先行下載安裝 multimedia extension pack 應用程式。

使用電腦進行大檔案下載時,通常需要保持電腦開機,不但不方便,也十分耗費電源。

您只需啟動 Download Station (全能下載幫手)、設定好下載任務,即可將電腦關機,

讓 TS-431P 負責檔案下載工作。Download Station 支援 BT、PT、Magnet 連結、HTTP/HTTPS 和 FTP/FTPS 等協定下載,

並可直接由 RSS 下載管理員自動取得下載種子並主動加入至下載中心。

將行動裝置安裝 Qget 應用程式後,

您便可以隨時隨地透過手機或平板裝置搜尋下載來源、下載檔案到 NAS,以及管理下載任務。

一機在手,隨處存取及管理

多款行動應用程式,讓您用 iOS? 或 Android? 行動裝置也能享受 TS-431P 帶來的便利。

Qfile 能讓您隨時隨地上傳、下載、瀏覽、分享 TS-431P 裡的檔案,一舉解決行動裝置有限儲存空間的問題;

使用 iOS? 裝置的用戶,還可透過 Apple TV 串流 TS-431P 中的影片及照片,並在電視上觀賞。

Qmanager 則是您遠端 TS-431P 系統狀態管理員,隨時掌握系統狀態、連線狀況、備份進度等重要資訊。

Qmusic、Qphoto 和 Qvideo 可讓您隨時隨地觀看並分享 TS-431P 裡成千上萬的相片和影音收藏。

節能省電設計

TS-431P 採用高效節能的雙核心 ARM 處理器,

即使長時間運作仍能維持低功耗,不僅節省電費支出,更讓您隨時隨地享受便利的個人雲。

其他節能省電設計包含硬碟待命模式、電源開關排程、網路喚醒服務等。

多樣化應用程式隨選安裝,NAS 功能不斷延伸

TS-431P 內建的 App Center 羅列了各式各樣上百個由 QNAP 以及第三方開發者所開發的應用程式,

舉凡備份、內容管理、通訊、下載、娛樂,讓您輕鬆點選、立即安裝。

一旦應用程式有更新版本,還可直接在 App Center 更新,不斷延伸 NAS 功能,帶來更多可能。











管理 NAS,其實不難



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商品訊息簡述:

品牌 QNAP威聯通
型號TS-431P
容量 16TB
磁碟槽數量(Bay) 4Bay
中央處理器ARM 1.7GHz雙核
系統記憶體 1GB
連接介面 USB 3.0
內接硬碟介面規格 SATA3
保固 兩年












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內容來自YAHOO新聞

小看10公里路跑!髕骨股骨疼痛症候群恐上身

【華人健康網記者駱慧雯/台北報導】台灣人瘋迷路跑比賽,但許多人缺乏有計畫且正確的訓練,卻過度自信,小看10公里的路跑距離,就貿然參加。醫師提醒,參加長距離路跑卻臨時抱佛腳,訓練不足易造成「髕骨股骨疼痛症候群」,民眾若發現跑後有膝蓋前側疼痛的症狀,千萬不要輕忽。

髕骨股骨疼痛症候群好發於常常運動的年輕族群,主要表現的症狀就是膝蓋前側疼痛。

訓練不足!男大生路跑跑出膝蓋痛

1名23歲李姓男大學生,平時是系上的排球隊成員,偶而也會自己繞著操場跑3至5公里以練習耐力,幾個月前在朋友的邀約下報名10公里路跑活動,自恃體能沒有問題,因此沒有特別加強訓練。

沒想到,路跑結束後,卻常常發生兩邊膝蓋前側疼痛的情況,尤其是上下樓梯及蹲下的過程特別疼痛,連平常的排球練習也無法參加。就醫檢查才發現罹患「髕骨股骨疼痛症候群」,髕骨在滑動的時候,會明顯偏向外側,尤其右側膝蓋特別嚴重。幸好,經過復健治療及運動訓練,症狀漸漸改善。

髕骨股骨疼痛症候群好發於年輕運動者

收治的衛生福利部台中醫院復健科醫師黃仁華表示,髕骨股骨疼痛症候群一般常出現在較年輕的族群,尤其是常常運動的人口,舉凡跑步、籃球、足球、排球、桌球、跳高等需要頻繁使用下肢的運動,都經常出現。表現的症狀就是膝蓋前側疼痛,膝蓋彎曲的時候出現聲響,上下樓梯及蹲下的過程中特別疼痛。

黃仁華醫師表示,髕骨滑行軌跡偏移,造成髕骨及股骨相互摩擦,久而久之易產生疼痛。(圖片提供/衛福部台中醫院)

髕骨滑行軌跡偏移雙骨摩擦亦疼痛

黃仁華醫師解釋,髕骨股骨疼痛症候群,簡單而言,就是髕骨及股骨之間的問題。在正常狀況下,髕骨與周圍的肌肉及軟組織,會在膝蓋達成平衡,形成一個軌道,讓膝蓋彎曲及伸直時,髕骨可以順利的滑行。一旦平衡被打破,髕骨滑行時離開軌道,就容易出現摩擦。

最常出問題的組織,就是髕骨外側的髂脛束及內側的股內斜肌。一般是髂脛束過度緊繃,這樣的患者除了髕骨股骨疼痛症候群,還容易有髂脛束疼痛症候群;另外就是股內斜肌較為鬆弛無力。這兩個外拉及內推的力量,會讓髕骨在滑行的時候偏向外側,久而久之產生疼痛。

告別髕骨股骨疼痛症候群運動習慣改善是關鍵

診斷髕骨股骨疼痛症候群時,需排除其他膝部的韌帶、滑液囊疾病或退化性疾病,一旦確診,休息和口服藥物治療都可以減緩疼痛,一些深層的熱療與電療,也可以改善症狀。

但更重要的是,日後的運動習慣改善。除了原本的運動活動,還要認真加上大腿外側闊筋膜張肌與髂脛束的伸展,以及內側股內斜肌肌力訓練。大腿外側除了伸展,還可以使用泡棉滾筒來做按摩,效果更好。而大腿內側的肌力訓練,可以用抬小腿、靠牆深蹲,或是大腿夾球的方式來做。

運動後出現膝蓋疼痛的情況持續2至3天,應盡快就醫檢查,可能是髕骨股骨疼痛症候群。

【醫師小叮嚀】:

黃仁華醫師提醒,常常運動的朋友們應該要在運動前後,多多拉筋伸展。如果運動後出現膝蓋疼痛的情況,前2、3天可以先給予冰敷及休息。如果疼痛沒有改善,則需要就醫尋求協助,看看是否有膝部的肌腱、韌帶、滑液囊受傷,或是髕骨股骨疼痛症候群。在急性期儘早處理,可以避免其發展為慢性疼痛。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/小看10公里路跑-髕骨股骨疼痛症候群恐上身-050206389.html

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